Надежда Бельская • психолог
Я помогаю людям возвращаться к себе
в моменты, когда становится слишком тяжело,
и привычные способы справляться больше не работают.
Здесь не нужно быть “сильной” или “правильной”.
Можно просто быть собой — в том состоянии, в котором вы сейчас находитесь.
Очень бережно к себе.
Обо мне
В какой-то момент я заметила, что внутри человека часто больше напряжения, чем он может выдерживать в одиночку. И что многие из нас очень рано учатся быть сильными, но редко учатся быть бережными к себе.
Мой путь в профессию начался с желания понять себя. Со временем это стало работой — сопровождать людей в тех состояниях, где важно не “справляться”, а быть услышанным.
Я не работаю с идеей “исправить человека”. Я работаю с тем, чтобы рядом с ним стало немного больше опоры, ясности и внутреннего спокойствия.
“Я хорошая. Со мной всё в порядке.”
Иногда это не убеждение, а точка, с которой начинается возвращение к себе.
С чем я работаю
Когда внутри много тревоги
постоянное беспокойство, ощущение напряжения, невозможность расслабиться.
Когда нет опоры на себя
сложно принимать решения, много сомнений, зависимость от внешней оценки.
Когда отношения истощают
конфликты, одиночество, трудности с границами и близостью.
Когда жизнь “не чувствуется своей”
апатия, потеря интереса, ощущение тупика или пустоты.
Когда сложно выдерживать периоды изменений
кризисы, потери, расставания, переезды, страх будущего.
Когда сложно быть с собой
самокритика, стыд, чувство “я недостаточно хорош(а)”.
Как проходит работа
Спокойный разговор
Мы начинаем с того, что вы можете рассказать о том, что сейчас происходит в вашей жизни, в удобном для вас темпе.
Без давления и спешки
Нет правильных или неправильных тем. Можно говорить столько, сколько вам комфортно.
Понимание происходящего
Мы постепенно разбираемся в том, что с вами происходит, и почему вы оказались в этом состоянии.
Возвращение опоры
Постепенно появляется больше ясности, спокойствия и ощущения, что с этим можно справляться.
“Здесь не нужно быть сильной. Можно быть собой.”
Форматы работы
Взрослые
4000 ₽
Индивидуальная консультация (60–90 минут)
Работа с тревогой, отношениями, состояниями, кризисами.
Подростки
3000 ₽
Поддержка подростков в период изменений, тревоги, школы и отношений.
Знакомство / поддержка
2000 ₽ / 30 минут
Формат для первого знакомства или короткой поддержки.
Подходит, если вы не уверены, нужен ли вам длительный процесс,
или сейчас нет возможности на полноценную консультацию.
В завершение
Иногда достаточно просто остановиться и заметить, что вы уже многое выдержали. И что сейчас можно не справляться в одиночку.
Если вы читаете этот текст и чувствуете отклик — возможно, это просто момент, в котором стоит немного позаботиться о себе.
“Очень бережно к себе.”
Иногда это самое важное, с чего начинается изменение.