Стресс неизбежен. Потерять себя в нём — нет.
Научитесь проходить через периоды напряжения и неопределённости с большей внутренней устойчивостью, ясностью и заботой о себе.
📅 29 июня 2026 года
🕖 19:00 по московскому времени
💻 Онлайн в закрытом чате ВКонтакте
💰 Стоимость участия — 500 рублей
🎁 В подарок — практики быстрой саморегуляции для восстановления спокойствия и внутреннего равновесия
🎥 Не сможете присутствовать онлайн? Вы получите запись вебинара, которая будет доступна в течение 14 дней.
• Постоянно о чём-то думаете и не можете расслабиться
• Чувствуете усталость даже после отдыха
• Переживаете из-за будущего и пытаетесь всё контролировать
• Замечаете, что стали более тревожными или раздражительными
• Требуете от себя слишком многого и редко бываете довольны собой
• Чувствуете, что привычные способы справляться со стрессом больше не работают
Если хотя бы несколько пунктов откликнулись, этот вебинар может стать для вас важной точкой опоры.
Потому что стресс — естественная часть жизни.
Мы поговорим о том, как научиться жить рядом с ним, использовать его ресурсы и сохранять устойчивость даже тогда, когда обстоятельства складываются не так, как хотелось бы.
Вы узнаете:
✔ Три главные ошибки при переживании стресса
✔ Где искать внутреннюю опору, когда привычные ориентиры перестают работать
✔ Почему стресс — это не всегда плохо
✔ Как поддерживать себя вместо того, чтобы требовать от себя невозможного
✔ Как бережно относиться к себе в периоды неопределённости и перемен
✓ лучше понимать свои реакции на стресс
✓ быстрее восстанавливать внутреннее равновесие
✓ снижать уровень тревоги и эмоционального напряжения
✓ замечать собственные ресурсы и опоры
✓ чувствовать больше уверенности и устойчивости в повседневной жизни
Практики быстрой саморегуляции для восстановления:
• ясности мышления
• внутреннего спокойствия
• эмоционального баланса
• чувства контроля над происходящим
Бельская Надежда Борисовна
Психолог, арт-терапевт, действительный член Международной Профессиональной Ассоциации Психологов (МПАП). Помогает людям находить внутренние ресурсы, справляться с жизненными трудностями и выстраивать более устойчивые отношения с собой.
Титова Екатерина Николаевна
Клинический психолог, практикующий психолог-консультант, логотерапевт. Специализируется на работе с тревогой, кризисными состояниями и поиском внутренних опор в периоды жизненных перемен.
✔ Закрытый чат ВКонтакте
✔ Общение с ведущими
✔ Практические рекомендации
✔ Возможность задать вопросы
✔ Запись вебинара на 14 дней
✔ Доступ из любой точки мира
Иногда один вечер и несколько важных мыслей способны изменить отношение к себе и к происходящему намного больше, чем месяцы попыток справиться в одиночку.
Если у вас есть вопросы по участию, оплате или формату проведения вебинара, мы с удовольствием ответим.
Бельская Надежда Борисовна
📧
nad.bels@yandex.ru
ВКонтакте:
vk.com/n.belskay
Группа ВКонтакте:
vk.com/psynb
Титова Екатерина Николаевна
ВКонтакте:
vk.com/katitova06
Телеграм:
https://t.me/titovahelp
Мы постараемся ответить вам как можно быстрее.
Будем рады видеть вас на вебинаре!
Присоединяйтесь к вебинару «Как виртуозно пережить стресс и сохранить устойчивость» и получите практические инструменты, которые помогут проходить через сложные периоды жизни с большей ясностью, спокойствием и внутренней опорой.