Внутреннее состояние и чувства:

-Постоянная фоновая тревога и беспокойство.

-Ощущение тупика: «Застряла в ситуации и не знаю, как выбраться».

-Апатия, потеря интереса к жизни: «Устала жить», «Жизнь проходит впустую».

-Непонимание своих желаний: «Кто я и куда двигаться дальше?».

-Прокрастинация: постоянно все откладываю на потом.

-Неумение отдыхать: страх упустить выгоду, сравнение себя с более «успешными».


Самооценка и уверенность:

-Синдром самозванца и перфекционизм: «Я должна быть идеальной, иначе я неудачница».

-Зависимость от чужого мнения: «Что обо мне подумают?».

-Страх пробовать новое, страх ошибиться.

-Страх публичных выступлений и критики.

-Чувство «Я никому не нужна».


Работа с эмоциями:

-Неконтролируемая агрессия или вспышки гнева.

-Хроническое чувство вины или стыда (за свои достижения или неудачи).

-Запрет на чувства: «Не понимаю, что чувствую», «Не хочу чувствовать боль/страх», «Не чувствую радость».


Отношения (Я и другие):

-Партнерские отношения: частые конфликты, охлаждение чувств, одиночество, желание построить теплые отношения, сценарий отвержения («Все меня бросают»).

-Родители и родственники: сложности с сепарацией, страх осуждения, неумение дать отпор и защитить личные границы.

-Социум и работа: конфликты с коллегами, неумение отстаивать свое мнение.


Кризисы, страхи и тяжелые события:

-Утрата близкого человека.

-Изменения: развод, расставание, потеря работы, переезд.


Блок ограничений:

-Я не работаю с тяжелыми психическими расстройствами (шизофрения, БАР, психозы без сопровождения врача-психиатра).

-Химическими(алкоголь, наркотики) и игровыми зависимостями.

-Выраженными РПП в острой фазе (выраженные расстройства пищевого поведения).

-Суицидальным риском и тяжелым селфхармом (тяжелое самоповреждение).

-Также я не выдаю справки и заключения для судов или опеки.

-Не беру запросы от третьих лиц без согласия клиента.

-Не работаю с ЛГБТ-тематикой.