Психолог онлайн для взрослых

Онлайн 60–90 минут 5 000 ₽

Как проходит первая встреча

Мы знакомимся, обсуждаем, что сейчас вас беспокоит, и уточняем, что бы вы хотели получить от нашей работы. Вам не нужно заранее формулировать «правильный» запрос — мы разберемся в этом вместе.

Встреча занимает от 60 до 90 минут. Я специально закладываю это дополнительное время, чтобы не обрывать важный процесс на полуслове и бережно, спокойно завершить консультацию.

О конфиденциальности. Всё, что вы рассказываете на встречах, остаётся строго между нами в рамках профессионального этического кодекса. Исключения касаются только ситуаций, связанных с угрозой жизни и безопасности.

С чем можно обратиться

Ниже — примеры ситуаций, с которыми взрослые обращаются за психологической помощью.

Тревога и внутреннее напряжение

Постоянное беспокойство и ощущение, что трудно расслабиться.
Страх ошибиться, принять решение или начать что-то новое.
Ощущение тупика и непонимание, как двигаться дальше.

Усталость и выгорание

Апатия, потеря интереса и ощущение, что сил ни на что не хватает.
Трудно отдыхать без чувства вины.
Прокрастинация и постоянное откладывание важных дел.

Самооценка и отношение к себе

Сильная зависимость от чужого мнения и критики.
Перфекционизм, синдром самозванца и страх быть недостаточно хорошей.
Трудно замечать свои желания, потребности и достижения.

Чувства и эмоциональные реакции

Вспышки раздражения, гнева или сильные перепады настроения.
Хроническое чувство вины, стыда или обиды.
Трудно понимать, принимать и выражать свои чувства.

Отношения и личные границы

Частые конфликты, охлаждение чувств или одиночество в отношениях.
Трудно говорить «нет», отстаивать себя и свои границы.
Напряжение в отношениях с родителями, родственниками или коллегами.

Кризисы и жизненные перемены

Расставание, развод, переезд или потеря работы.
Переживание утраты близкого человека.
Поиск новых ориентиров и опоры в период изменений.

Не нашли свою ситуацию в списке?

Это не значит, что с ней нельзя обратиться. Кратко опишите, что происходит, — я отвечу, входит ли ваш запрос в мою компетенцию и какой формат помощи может подойти.

Задать вопрос →

Когда нужен другой специалист

Некоторые состояния требуют участия врача, кризисной службы или специалиста с другой компетенцией. В таких случаях я рекомендую обратиться за профильной помощью.

Тяжёлые психические расстройства и острые состояния без сопровождения врача-психиатра.
Химические и игровые зависимости.
Выраженные расстройства пищевого поведения в острой фазе.
Высокий суицидальный риск или активное самоповреждающее поведение.

Выдача справок и заключений для суда или органов опеки.
Запросы от третьих лиц без согласия самого клиента.
Запросы, требующие специализированной компетенции, которой у меня нет.

При непосредственной угрозе жизни или безопасности нужна экстренная помощь, а не обычная плановая консультация.

Обсудим вашу ситуацию

Выберите удобное время в расписании. Если вы пока сомневаетесь или просто хотите присмотреться, начните с короткой ознакомительной сессии (30 минут). Мы познакомимся, вы зададите любые вопросы, и мы вместе решим, как двигаться дальше.

Записаться на консультацию ← Вернуться на главную