Я никогда не был(а) у психолога и не знаю, как правильно сформулировать проблему. Это нормально?
Да, это абсолютно нормально. Вам не нужно готовить красивую речь или ставить себе диагнозы до нашей встречи. Вы можете прийти с любым состоянием — даже если это просто слова «мне плохо», «я запутался» или «нет сил». На первой встрече я буду задавать наводящие вопросы, и мы вместе распутаем этот клубок и найдем корень проблемы.
Сколько консультаций мне потребуется?
Всё зависит от вашего запроса. Иногда для того, чтобы разобраться в конкретной ситуации (например, конфликт с подростком или принятие точечного решения), достаточно 1–4 встреч. Если же речь идет о глубоких внутренних изменениях, хронической тревоге или затяжном выгорании, потребуется более длительная работа.
После первой сессии-знакомства мы с вами наметим примерный план и комфортный для вас темп.
Выписываете ли вы антидепрессанты или другие лекарства?
Нет. Я — психолог, поэтому работаю словом, используя методы психотерапии. Назначать медикаменты имеет право только врач.
Но если в процессе нашей работы я увижу, что ваше состояние требует медицинской поддержки (например, при сильной клинической депрессии), я порекомендую вам обратиться к профильному врачу. Мы сможем совмещать медикаментозное лечение и терапию.
Эффективна ли терапия онлайн? Комфортно ли это подросткам?
Да, практика показывает, что онлайн-работа так же эффективна, как и очные встречи. Главное — ваше желание и включенность в процесс.
Что касается подростков, онлайн-формат для них максимально комфортен и естественен, часто именно через экран им проще открыться.
Работаете ли вы с маленькими детьми онлайн?
С маленькими детьми работаю только очно в г. Челябинск. Но всегда рекомендую начинать с консультации для родителей, так как именно вы — главная опора для ребенка.
Что делать, если возникли технические сложности (нет ссылки или пропала связь)?
Если ссылка не пришла: проверьте папку «Спам». Если ссылка всё равно не нашлась, напишите мне — я продублирую её вручную.
Если пропала связь: попробуйте переподключиться по той же ссылке. Если проблема сохраняется, мы свяжемся другим способом и решим, как продолжить встречу или перенести оставшееся время.